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笹竹の子の卵とじ たけのこには、高血圧や大腸がんを防ぐ食物繊維が大量に含まれており、疲労回復効果であるグルタミン酸やチロシンなどの旨み成分が含まれています。 材料 むき笹竹の子 300g 卵 春になって 汗ばむような日があるかと思うと春の嵐のような 雨や風・・・なんだか安定しない日々ですねそんな中でも野菜などの食材は すっかり春・・・初夏のものも出てきていますね日本の春も久しぶりの私・・・最近ハマっているのは 竹の子と ホタルイカ～おいしいで そら豆とたけのこの薄くず煮 10分 101kcal 12g 主材料：たけのこ、そら豆、グリーンピース☆笹たけのこのきんぴら☆ 笹たけのこ（水煮）、人参、酒、砂糖、醤油、みりん、ごま油、ごま by げんきノンタン お惣菜☆ 「冬瓜とがんもどき含め煮」 冬瓜（輪切り）、がんもどき、細 笹の葉ずしのレシピ 作り方 レシピ大百科 レシピ 料理 味の素パーク 炊きたてご飯やゆでえびを使った料理 笹 竹の子 レシピ